Neuromúsica, emocions i benestar / Neuromúsica, emociones y bienestar / Neuromusic, emotions and welfare
de juny 16, 2024
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María Dolores García Maríntez
esguarddedona
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Neuromúsica
Música,
ciència, cervell i emociones tenen una correlació que paga la pena conèixer.
De ben segur que tots hem notat que la música ens
commou, o ens motiva o ens ajuda, molt especialment quan amb les paraules no
podem buidar el dolor que porten dins nostra. Això no és casual, no es
accidental, això té una raons científiques que cada cop són més conegudes i que
per sort són difoses en actes com el d’aquest passat diumenge 26 de maig al
Museu Pau Casals del Vendrell, de la mà de Jordi Jauset, Carlota Baldrís i
Eduard Ramos.
Fa dos anys vaig assistir a una altra activitat
convocada per aquests tres grans experts, cadascú en la seva matèria, va ser
una proposta diferent però també relacionada amb la música, el cervell i les
emocions (enllaç a la crònica "Com impacta la música en el nostre cervell") i a altres dos actes que completaven el tema de
les emocions i la música (enllaç a "Un viatge emocional: les suites de Bach", enllaç a "Comunicació, música i emocions")
Aquest cop els assistents hem pogut conèixer alguns
dels camps on es treballa la música com element terapèutic amb uns resultats
excel·lents i impactant, fins el punt
que ens vam emocionar profundament veient la resposta de persones amb Parkinson
o amb demència senil o Alzheimer quan la música entrava a formar part del seu
dia a dia. De fet cada dia hi ha més projectes que cerquen que la música entri
als hospitals pels beneficis emocionals i pel benestar que pot proporciona a
qui es troba passant el tràngol d'una malaltia i trobar-se internat.
El
cervell i la seva resposta davant la música
En Jordi Jauset és un gran divulgador, amb un
coneixement enciclopèdic sobre el cervell, les emocions i la música; i amb una
facilitat de comunicació extraordinària. Coneix la música des de la seva
infantesa; té el títol professional de piano, va obtenir diversos premis europeus en interpretació musical, és
enginyer en Telecomunicacions; és doctor en Comunicació, i entre d’altres
titulacions té un màster en Neurociència Cognitiva, a més a més és el creador
del primer màster en Neuromúsica (aquest màster es pot estudiar a la
Universidad Católica de Murcia. UCAM)
De la seva mà vam poder aprofundir en el
coneixement del funcionament del nostre cervell, la seva complexitat; el que
ens va explicar que conté 1 cm3 de cervell es aclaparador i fascinant a la
vegada; (de fet el cervell conté més
neurones que estrelles té la nostra galàxia). El que ens va explica que hi ha
en 1 cm3 de cervell es realment aclaparador i a la vegada fascinant; com ho és
també el fet que el cervell tingui en conjunt més neurones que estels hi ha a
la galàxia.
La música té una repercussió sobre aquest enorme i
complex sistema que es pot copsar d’una manera objectiva i constatable en les
proves que s’han realitzat mitjançant, per exemple, amb escàners cerebrals que
mostren les zones del cervell que es van il·luminant; i són tantes les zones
que responen a aquest estímul que a vegades sembla que contemplem llums d’un
arbre de Nadal.
Un
llibre que ens explica les relaciones entre cervell, música, emocions i art
Per fe un resum del taller caldria escriure un
llibre, que de fet ja ha escrit en Jordi Jauset en el que recull tant el fonaments científics sobre la música i la
resposta del nostre cervell i les nostres emocions; com els beneficis de la
música, ja sigui perquè l’escoltem, la cantem o la interpretem amb un
instrument o la ballem. El llibre es titula
“Neuromúsica, cerebro, ciencia y arte” editat per Plataforma Actual i
prologat pel Dr. Eckart Altenmüller. Es de fàcil lectura, comprensible en el
contingut i molt enriquidor. El Dr.
Eckart diu al pròleg que:
..." personas de todas las edades que cantan, interpretan o escuchan música de forma activa mejoran sus funciones ejecutivas, trabajan con mayor atención y concentración, tienen mayor memoria, pueden cambiar con mayor rapidez su foco de atención y controlas sus actos con más precisión".
Tanmateix si vull explicar un parell de les coses
que hem aprés en aquest taller:
Vam experimentar com amb una música clàssica, més
aviat tranquil·la, ens era més fàcil trobar paraules en una "sopa de
lletres"; i com amb una música rock, tots absolutament tots, en trobavem
menys; eren dos sopes amb distribució de lletres diferents pero qu contenien
les mateixes paraules.
Crec que ningú dels assistents ens haguéssim
imaginat que si hem de fer una maniobra de reanimació cardiopulmonar a una
persona que ho necessita (no sent un especialista o expert en la matèria que ja
tindria coneixements de què fer) podem seguir el ritme del pols de la cançó
"No rompas más mi probre corazón", perquè el pols de la cançó és de
120 ppm (és mesura igual que les pulsacions del cor humà) i es precisament una
velocitat d'entre 100 i 120 ppm els que es recomana per fer una reanimació.
(Enllaç a document de la Clínica Mayo on s'explica quin és el ritme que cal per
fer una reanimació .
Música
ciència i art
Una de les coses interessants d’aquest taller és la
interrelació i coordinació de l’equip que ho desenvolupa, perquè si en Jordi
Jauset ens va endinsar en el coneixement del cervell i de les respostes que
dona davant la música, Carlota Baldrís ens va fer entendre els secrets bàsics
de la composició musical i la seva relació amb les emocions; la relació de matemàtiques
i música; i la del so i les emocions. Amb ella vam fer pràctiques de música
seguint el pols i pràctiques de ball comprovant com responem a la música. Va
ser especialment interessant cantar un acord musical dividits per grups, n Do
Mi Sol i un Do Mib So; ella ens donava el to a cada grup i aleshores ho
cantàvem a l’uníson; i realment sona diferent amb només varia mig to una nota.
I ens ho vam passar d'allò més bé fent una coreografia que ens va proposar seguint
el ritme de twist.
Un
coach que sempre posa en el centre les persones que assisteixen al taller.
Eduard Ramos és un coach que es de vegades fa veure
que no hi és, que sembla que no està conduint la part del taller que ell
desenvolupa, i que tot el que passa, passa per pura casualitat, per pur atzar.
Això passa perquè ell sap donar espai perquè tothom s'hi centri, sàpiga que vol
i pugui comprovar si ha arribat o no a la seva meta personal, al motiu que li
ha portat a assistir al taller. Té la qualitat de saber fer que les persones ens
trobem còmodes i que de sobte un grup de desconeguts tingui la sensació que es
troba entre amics. Condueix el grup amb
l'habilitat de convertir a cada persona en protagonista de l'experiència. A
tall d'exemple: ens va demanar que cerquéssim una música amb la que expressaríem
a una persona que estimessin el nostre afecte; un moment en que el nostre
cervell - al pensar en alguna persona a
qui estimen i unir-ho a una música que si l'escollim és perquè ja té un valor
emocional per a nosaltres - allibera oxitocina, serotonina, dopamina que causen
benestar en cadascú de nosaltres; ho va fer just poc abans d'acabar el taller,
del qual vam sortir carregats de benestar. Així que quan vam sortir als
acollidors jardins del Museu, on se'ns va servir una copa de cava, les
converses entre els assistents sorgien amb naturalitat i comoditat.
L'imprescindible
equip de suport
Linus Urpí, és un fotògraf fantàstic (enllaç amb
una de les seves fotografies de paisatge), s'encarrega de tots els temes
tecnològics, logístics, filmacions i fotografia.
Una
nova activitat del Museu Pau Casals del Vendrell
El Museu Casals desenvolupa contínuament un gran nombre d'activitat, una enorme i variada oferta de tot tipus, sempre relacionades amb la música, i en aquest cas també amb la salut. La directora del museu, Núria Ballester, va donar la benvinguda als participants abans d'iniciar-se el taller.
En
resum
Un taller que ens apropa a la ciència, al
coneixement científic, de una manera
sòlida i a la vegada comprensible de com funciona la música, el cervell i les
emocions.
Una experiència que proporciona instruments per
poder gestionar millor la vida, que et dota de coneixements i recursos per gestionar-nos
millor i que et dona seguretat en tu mateix. Un taller que t'ajuda entendre
millor com reacciona el cervell, com afecta això les nostres emocions i per
tant dona eines per afrontar amb més serenor i recursos el nostre dia a dia.
CASTELLANO
Música, ciencia, cerebro y emociones tienen
una correlación que vale la pena conocer.
Seguro que todos hemos podido experimentar que la música nos conmueve,
nos motiva, o nos ayuda, sobre todo cuando con la palabra no podemos vaciar el
dolor que llevamos dentro. Todo esto no es un hecho casual tiene razones
científicas que cada vez se conocen mejor y que afortunadamente se difunden
cada vez más. Eso es lo que ocurrió el pasado domingo 26 de mayo en el Museu
Pau Casals del Vendrell, de la mano de Jordi Jauset, Carlota Baldrís y Eduard
Ramos.
Hace dos años asistí a otra actividad convocada también por estos tres grandes expertos, cada uno en su materia, era una propuesta diferente pero también relacionada con la música, el cerebro y las emociones (enlace a la crónica "Cómo impacta la música en nuestro cerebro") y a otros dos actividades que completaban aquella propuesta sobre las emociones y la música (enlace a "Un viaje emocional: las Suites de Bach", enlace a "Comunicación, música y emociones")
En esta oportunidad los asistentes pudimos conocer algunos de los campos
en los que se está trabajando con la música como elemento terapéutico, con
resultados excelentes; de hecho, se nos saltaron las lágrimas viendo la
respuesta de personas con Parkinson o con demencia senil o con Alzheimer cuando
la música entraba a formar parte de su día a día. Cada día hay más proyectos
que solicitan que la música entre a los hospitales por los beneficios
emocionales y el bienestar que puede proporcionar a las personas que se
encuentra internadas.
El cerebro y su respuesta ante la música
Jordi Jauset es un gran divulgador, con un conocimiento enciclopédico
sobre cerebro, emociones y música; y una facilidad de comunicación
extraordinaria. Conoce la música desde su infancia; tiene el título profesional
de piano, obtuvo diversos premios europeos en interpretación musical; es
ingeniero en Telecomunicaciones; doctor en Comunicación y, entre otras
titulaciones, Máster en Neurociencia Cognitiva, además de ser el creador del
primer master en Neuromúsica (formación que puede cursarse en la Universidad
Católica de Murcia. UCAM)
Guiados por su conocimiento pudimos profundizar en el funcionamiento de
nuestro cerebro, su complejidad; lo que nos explicó que contiene 1 cm3 del
cerebro es apabullante y fascinante a un mismo tiempo; y en su conjunto el
cerebro contiene más neuromas que estrellas hay en nuestra galaxia.
Pues bien, este enorme y complejo sistema reacciona con la música y lo
refleja de una manera que se puede ver de forma objetiva y constatable con las pruebas
que se han realizado, por ejemplo, con escáneres cerebrales que muestran las
zonas del cerebro que se iluminan, y son tantas las zonas que responden ante la
música que a veces parece que estemos contemplando un árbol de Navidad.
Un libro que nos desvela las relaciones entre
música, cerebro, ciencia y arte
Hacer un resumen de esta parte del taller requeriría escribir un libro,
libro que Jordi Jauset ya ha escrito: "Neuromúsica, cerebro, ciencia y
arte" editado por Plataforma Actual y prologado por el Dr. Eckart
Altenmüller. Es un libro de fácil lectura, comprensible en el contenido y muy
enriquecedor. En el prólogo el Dr. Eckart dice:
..." personas de todas las edades que cantan, interpretan o escuchan música de forma activa mejoran sus funciones ejecutivas, trabajan con mayor atención y concentración, tienen mayor memoria, pueden cambiar con mayor rapidez su foco de atención y controlas sus actos con más precisión".
Con todo si deseo explicar algún ejemplo de las prácticas que realizamos
en el taller:
La búsqueda de palabras en una “sopa de letras” fue más eficiente cuando
la música que escuchábamos era clásica, más bien tranquila. Con la música rock,
todos, absolutamente todos localizamos menos palabras. Se trataba de dos “sopas
de letras” con diferente distribución, pero con las mismas palabras en ambas.
Y otro ejemplo de las cosas curiosas y prácticas que aprendimos.
Si algún día tienen que realizar una maniobra de reanimación
cardiopulmonar a una persona (salvo que quien esté leyendo este texto sea un
profesional del tema que tendrá mucha más información y conocimiento sobre qué
debe hacer) puede seguir el pulso de la canción "No rompas más mi pobre corazón", porque es de 120 ppm (se mide igual que las
pulsaciones humanas) y para una reanimación lo que se recomienda es un ritmo de
entre 100 y 120 ppm (Enlace con un documento de la Clínica Mayo en que explica
cual ha de ser el ritmo necesario para hacer esa reanimación).
Música ciencia y arte
Una de las cosas más interesantes de este taller es la interrelación y
la coordinación del equipo que lo desarrolla, porque si Jordi Jauset nos había
adentrado en el conocimiento del cerebro y de sus respuestas ante la música,
Carlota Baldrís nos hizo comprender los secretos básicos de la composición
musical y su relación con las emociones; la relación de las matemáticas y la
música; y del sonido de la música y las emociones. Con ella hicimos prácticas
musicales y de baile pudiendo comprobar en nosotros mismos como respondíamos,
cómo nos sentíamos. Fue especialmente
interesante cantar un acorde divididos en grupos; un Do Mi Sol y un Do Mib Sol.
Carlota Baldrís nos daba el tono a cada grupo y luego lo cantábamos al unísono;
y sí suena diferente, con solo variar medio tono una nota, la sensación no es
la misma. También lo fue la coreografía que nos propuso y que bailamos a ritmo
de twist.
Un coach que siempre da prioridad a las
personas que asisten al taller
Eduard Ramos es un coach que a veces parece que no está, que parece que
no conduce y que todo pasa como por casualidad, como por obra del azar, y eso
ocurre porque saber dar espacio para que todos se centren, sepa que quiere y
pueda comprobar si ha llegado a conseguir su meta personal. Tiene la cualidad
de saber cómo hacer que las personas nos sintamos cómodas, que de repente un
grupo de desconocidos tenga la sensación de que se encuentra entre amigos.
Conduce el grupo con la habilidad de convertir a cada una de esas personas en
la protagonista de esa experiencia. Una de sus propuestas fue que buscásemos
con que música expresaríamos a alguien nuestro afecto; un momento en que por
pura ciencia nuestro cerebro - pensando en alguien a quien se quiere y identificando
ese sentimiento con una música –que además seguro que ya forma parte de
nuestros buenos recuerdos– produce una liberación de oxitocina, de serotonina, de
dopamina que causaron bienestar en cada uno de nosotros. Con esta buena
sensación acabamos el taller y nos reunimos en los acogedores jardines del
Museo en que se nos sirvió una copa de cava, en un ambiente relajado por la
buena experiencia del taller y en el que las conversaciones entre los
asistentes surgían con total naturalidad y comodidad.
El imprescindible equipo de apoyo
Linus Urpí, un fotógrafo fantástico (enlace con una de sus fotografías
de paisaje), se encarga del entramado tecnológico, logístico y de imágenes.
Una nueva actividad del Museu Pau Casals del
Vendrell
El Museu Casals mantiene una gran actividad, una enorme y variada oferta
de todo tipo, siempre relacionada con la música, en este caso en su relación
con la salud.
En resumen
Un taller que te acerca a la ciencia, al conocimiento científico, de una manera sólida pero comprensible de
manera que se puede comprender mejor cómo funciona la música, el cerebro y las
emociones. Una experiencia en que te proporcionan instrumentos para poder
gestionar mejor tu vida, sin crear dependencia con las personas que lo dirigen,
al contrario, lo que te ofrecen son conocimiento y recursos para conocerte
mejor y para poder afrontar mejor las situaciones a los que todos nos tenemos
que enfrentar en la vida.
ENGLISH
Music, science, brain, and emotions have a correlation that is worth
knowing.
Surely, we have all been able to experience that music moves us,
motivates us, or helps us, especially when with words we cannot empty the pain
we carry inside. All this is not a casual fact, it has scientific reasons that
are increasingly better known and that fortunately are becoming more and more
widespread. That is what happened last Sunday, May 26 at the Museu Pau Casals
del Vendrell, by the hand of Jordi Jauset, Carlota Baldrís, and Eduard Ramos.
Two years ago I attended another activity also convened by these three
great experts, each in their field, it was a different proposal but also
related to music, the brain, and emotions (link to the chronicle "How music affects our brain"), and two
other activities that completed that proposal on emotions and music (link to "An emotional journey: the Cello Suites by Bach", Link to "Communication, music, and emotions")
On this occasion, the attendees were able to learn about some of the
fields in which music is being worked on as a therapeutic element, with
excellent results; in fact, we were in tears seeing the response of people with
Parkinson's or senile dementia or Alzheimer's when music became part of their
daily lives. Every day there are more
projects that request that music enter hospitals because of the emotional
benefits and well-being it can provide to people who are hospitalized.
The brain and its response to
music
Jordi Jausert is a great populariser, with an encyclopaedic knowledge of
the brain, emotions, and music; and extraordinary ease of communication. He has
known music since his childhood; he has a professional piano degree, and won
several European awards in musical interpretation; he is a Telecommunications
Engineer; a PhD in Communication, and, among other degrees, Master's in
Cognitive Neuroscience, in addition to being the creator of the first master's
degree in Neuromusic (training that can be taken at the Catholic University of
Murcia. UCAM)
Guided by their
knowledge we were able to delve into the functioning of our brain, and its
complexity; what he explained to us that it contains 1 cm3 of the brain is
overwhelming and fascinating at the same time. Our brain contains more neurons
than there are stars in our galaxy.
This huge and complex
system reacts to music and reflects it in a way that can be seen objectively
and verifiable with tests that have been carried out, for example, with brain
scans that show the areas of the brain that light up, and there are so many
areas that respond to music that sometimes it seems that we are contemplating a
Christmas tree.
A
book that reveals the relationships between music, the brain, science, and art
To summarize this part
of the workshop it would be necessary to write a book, a book that Jordi Jauset
has already written "Neuromúsica, cerebro, ciencia y arte” (Neuromusic,
brain, science and art) edited by Plataforma Actual and with a prologue by Dr.
Eckart Altenmüller. It is an easy-to-read book, understandable in content, and
very enriching. In the preface Dr. Eckart says:
..." People of all ages who sing, perform or listen to music actively improve their executive functions, work with greater attention and concentration, have greater memory, can change their focus of attention more quickly and control their actions more precisely".
However, I want to
explain an example of the practices we carry out in the workshop:
Word search in an
alphabet search was most efficient when the music we were listening to was
classical, rather quiet. With rock music, everyone, absolutely everyone can
find fewer words. It was two alphabet soups with different distribution but
with the same words in one and the other.
We also discovered
that to perform a cardiopulmonary resuscitation maneuver on a person (unless
the person reading this text is a professional in the field) you can follow the
pulse of the song "No rompas más mi pobre corazón"(Don't break my poor
heart anymore), if you remember it, because it is 120 ppm (it is measured the
same as human pulses) and for a resuscitation what is recommended is a rhythm
of between 100 and 120 ppm
(Link to a Mayo Clinic
document explaining what the pace of resuscitation should be).
Music,
science and art
One of the most
interesting things about this workshop is the interrelation and coordination of
the team that develops it because if Jordi Jauset had introduced us to the
knowledge of the brain and its responses to music, Carlota Baldrís made us
understand the basic secrets of musical composition and its relationship with
emotions; the relationship of mathematics and music and the sound of music and
emotions.
With her, we practiced
music following the pulse and dancing thus being able to see in ourselves how
we respond to music. It was especially
interesting to sing a chord divided into a group, a C, E, G, and a C, Eb, G.
Carlota Baldrís gave the tone to each group and then we sang it in unison; it
does sound different, just by varying a note by half a tone, and we felt different
sensation singing and hearing this little difference. Later she proposed to us
to dance a choreography to the rhythm of a twist; we danced, and laughed, and
felt so good.
A
coach who always puts attendees first
Eduard Ramos is a
coach who sometimes seems not to be there, who seems not to drive, and that
everything happens as if by chance, as if by chance, and that happens because
he knows how to give space for everyone to focus, knows that he wants and can
check if he has achieved his personal goal. It has the quality of knowing how
to make people feel comfortable, that suddenly a group of strangers has the
feeling that they are among friends.
Lead the group with
the ability to make each of these people the protagonist of that experience. An
example: He asked us to say what music
we would use to express our affection to someone. At that moment, by pure science,
our brain began to release oxytocin, serotonin, and dopamine, so we feel good;
just thinking about someone we love and identifying it with music, which we
surely already liked, even that could have already been the reason for happy
moments.
We finished the workshop
with this welfare sensation, and we met in the cozy gardens of the Museum where
we were served a glass of cava, so, with these good feelings, the conversations
between the attendees arose naturally and comfortably.
The
essential support team
Linus Urpí, a
fantastic photographer (link to one of his landscape photographs), is in charge
of the technological, logistical, and image framework.
A
new activity at the Museu Pau Casals del Vendrell
The Museu Casals
maintains a great deal of activity, a huge and varied offer of all kinds,
always related to music, in this case in its relationship with health.
In
short:
A workshop that brings
you closer to science, to scientific knowledge, in a solid but understandable
way so that you can better understand how music, the brain, and emotions work.
An experience in which they provide you with tools to be able to better manage
your life, without creating dependence on the people who run it, on the
contrary, what they offer you are knowledge and resources to get to know
yourself better and to be able to better face the situations that we all must
face in life.
